糖尿病，这个词听起来就有点吓人，但对于患者来说，每天早晨的起床到吃早餐这段时间，其实是至关重要的。科学研究表明，早晨是血糖管理的关键时刻，所以糖尿病患者在早餐前必须做的四件事情，绝对不能马虎。
首先，测量空腹血糖。空腹血糖是反映身体对血糖调控能力的重要指标，每天早上起床后、早餐前测量空腹血糖，可以帮助糖尿病患者了解自己的血糖水平，及时调整饮食和用药计划。
其次，选择合适的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于糖尿病患者来说更是如此。他们应该选择低GI指数的食物，如全麦面包、燕麦片、水果等，避免高糖高脂的食物，有助于稳定血糖水平。
第三，按时吃早餐。早餐要在七点半之前吃完，这样可以避免血糖波动，保持血糖稳定。而且，早餐吃得越早，身体的新陈代谢就越好，有助于控制体重和血糖。
最后，保持良好的生活习惯。除了早餐前的这四项任务，糖尿病患者还应该保持良好的生活习惯，如定时运动、规律作息、戒烟限酒等，这些都有助于控制血糖，减少并发症的风险。
总之，糖尿病患者在早餐前必须做的这四件事情，不仅可以帮助他们更好地控制血糖，还能提高生活质量，减少疾病的风险。养成这些良好的习惯需要时间和努力，但对健康的影响是非常积极的。与医疗专业人士密切合作，定期检查，糖尿病患者可以有效管理病情，享受健康、充满活力的生活。