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网友发问：
累，很累，很伤心，怎样能缓解压力？
优质答复：
日子中有压力是很正常的，没有人在日子中是没有压力的，缓解精神压力的办法之一则是接收压力。若部分人感觉压力太大，则需分析、找出压力的来源，如因工作上的使命、家庭职责，乃至朋友给的压力等，找出来源后想办法分化压力，尽可能防止将一切问题累积到一起，超出自己的才能规模。一起健康的日子方式很重要，如运动，必定强度的躯体运动可显着的减轻精神压力。
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直视累.直视困难.学会宣泄.我一直把哭当成宣泄的途径.每次哭完往后.心里的压力苦楚真的会少许多.略微的可以让自己缓冲一下.这个时候再去想自己具有了哪些.而不是去考虑自己没有什么.心境就会一点点的变好.还有一个办法便是顺从其美.时刻会消灭夸姣当然也会让苦楚减分！相信自己.加油
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我的做法是找一个安静的环境下呆个半小时左右分钟？然后呢就安静的走一走，由于我知道累仅仅一个进程等你熬过这个进程。一切的结局都是夸姣的。
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