河北省中南部多地40℃高温！如何防暑？

河北省气象台发布高温红色预警信号，河北省中南部多地出现40℃高温天气。据气象专家介绍，116个县（市、区）中有61个日最高气温达到40℃及以上，最高气温位于元氏，达到42.9℃。

高温天气下，市民要做好防暑工作，注意防中暑。如果出现头晕、头痛、冷汗、食欲不振等症状，可能就是先兆中暑；若体温升高，呕吐、眩晕等症状加重，就会变成轻症中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节应尽可能减少外出，若需外出则应选择清晨和傍晚时段，饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，多吃新鲜蔬菜水果，不要饮酒。

以上是对原文的扩写，采用新闻媒体风格，简明扼要地表达了河北省中南部热黑了这一现象和对应的防暑小贴士。