高考家长别再对紧张的考生说这句话!心态调整关键

热点 2024-06-07 09:21 阅读:

高考开始,中考也即将到来。考生们面对大考时难免会出现紧张和焦虑的情绪。而家长们往往会用“不要怕”来安慰考生,但这却可能适得其反,加重了考生的紧张焦虑情绪。

当考生出现考前焦虑时,家长们首先要允许考生焦虑。适度的焦虑有助于面对各种压力,而父母要做的是作为考生的“情绪容器”,倾听考生的担忧,关注他们的感受,从而缓解焦虑。

高考家长别再对紧张的考生说这句话!心态调整关键 第1张

家长们需要帮助考生建立信心,正向引导他们,让他们意识到自己的优点和长处,相信自己的能力。与考生进行积极的谈话,倾听、复述并共情,控制自己的情绪,稳定考生的应考状态。

另外,家长们也可以寻求专业人士的帮助,如果自己难以缓解考生的焦虑情绪,及时带考生去精神专科医院,寻求专业精神科医生的帮助。给考生营造一个温馨的学习环境,保持正常的家庭生活状态,也是很重要的。

在考生面临重要考试时,家长们的支持和引导至关重要。不要再对紧张的考生说“不要怕”,而是要用更加理解和支持的方式,帮助他们调整心态,迎接挑战。