夏日已至，小满节气预示着夏日热情即将高涨。在这个时节，养心尤为重要。根据《黄帝内经》所言，阳气对人体健康至关重要，因此我们需要特别注意保护好体内的阳气。
养心的基本原则包括防范湿邪，保暖避免夜间着凉，食用利湿食物如薏米、红豆等，合理安排作息时间以确保充足睡眠，以及适度运动如太极、散步或慢跑等。这些方法不仅有助于调整身心状态，还能帮助我们更好地迎接夏日的挑战。
在小满节气里，通过穴位按摩、注意防湿、合理作息与适量运动，我们可以更好地调整身心状态，迎接炎夏的挑战。因此，夏日养生，小满不养心，一年都白忙。
